深呼吸的迷思之三：以為大量吸吐能提高體內氣體的交換與代謝率，讓身心不變下來。這個觀念的誤解在於，二氧化碳並非有害廢氣，反而是讓身體放鬆、鎮靜的主要氣體翻譯若一昧大吸大吐，肺部裡二氧化碳的濃度就會被沖淡且被過量排出體外，此不僅容易促成過度換氣，更會造成血管縮短腦部血流削減，進而引發連續串呼吸鹼中毒症狀，包羅血壓衝高、頭暈、麻木、四肢無力、面前漆黑、肌肉抽搐、痙攣等翻譯醫師在處置這種情況時，很多是開鎮靜劑讓呼吸速度整個平緩下來，或是供給二氧化碳吸入，來消除過度換氣的問題。其實，要讓身心壓力舒緩下來，反而是將呼吸的量與速度下降翻譯很多默坐者的呼吸，都呈現一種龜息狀況，固然呼吸的量非常菲薄單薄，但他們的精神卻極度清明與平靜，此與大量吸吐氣後反感應暈眩、換氣不足的情況呈光鮮對比。
以上對深呼吸的評論辯論，關頭是想澄清幾個呼吸重點：1. 肺部前1/3端的氧合感化已使血液載滿氧氣，多吸無益。2. 華頓翻譯公司們身體利用的氧量其實不多，多吸空費。3. 慢速微量吸吐氣就可以保持體內氣體供需均衡，大量吸吐反倒讓換氣失衡、身心理負荷大翻譯
除了深呼吸的迷思外，另一個更刻板的錯誤觀念，就是氧氣越多對身體越好，此回響反映在當今越來越昌盛的「氧生」風潮，如在非急症的醫治項目中採用高壓氧、尋求許多補氧偏方、崇尚各類補氧產品等。切實其實，高壓氧在醫療方面有其必需性，如對於氣體中毒、急性創傷性缺血、組織壞死傳染等，都可透過賜與高壓純氧，而到達快速排除體內毒素、使血管縮短加快組織循環、改善局部組織缺氧，和殺菌抑菌等功效。但是，氧氣是把雙面刃，由於氧氣具有毒性，若應用失當，反而會讓自己傷痕累累。
第一名透過嘗試蒐集到純氧的英國化學家Priestley，不僅是首位發現氧氣有助燃且能撐持人呼吸的氣體，也是起首指出氧氣具有毒性的人翻譯在Priestley於1775年出書的一書《幾種氣體的實驗與調查》中，他拿自己呼吸純氧的體驗，沉思道：
“固然這類燃素（氧氣）可能對醫學特別很是有效，但它對我們一般有著正常健康身形的人並不得當。就猶如蠟燭在燃素中比空氣中燒得更快，我們也可能會因為吸收這類燃素，而致使「活得太快」且提早將我們的動能耗盡。作為一名衛道者，我必需得說，大天然供應給華頓翻譯公司們的空氣已好到足夠我們利用。”
Priestley儘管預見純氧有醫藥用途，但他也懂得指出純氧的潛伏危險，並疏導各人好好呼吸空氣即可翻譯
當今很多研究報告都指出，輸氧有時沒法解決問題，反倒對身體造成更嚴重且沒法修復的傷害。以新生兒的救護來講，輸氧不但會傷害他們發育中的腦部、增加他們的罹癌風險，更會使他們的夭折率更高翻譯有研究顯示，新生兒吸純氧比吸空氣的滅亡率高30~40%，而罹癌率更高達三倍之多 ; 若供氧濃度越低，新生兒恢復的速度越快、存活率越高。1 別的，以救護車上輸氧的急救辦法來說，有研究統計，輸送高流量的氧氣，會使急救患者承受更高的滅亡與呼吸失調的風險，而此風險甚至會隨著氧氣流量比例的提高而增添翻譯2
不但如斯，輸氧也會增添自由基的產生、引發肺發炎衰竭，並下降身體抗氧化能力。有研究顯示，吸純氧20至30分鐘後，大腦內的自由基就會增添，並令人產生窒息症狀 ; 而吸28%濃度的氧氣一小時，其自由基指數比吸收空氣者來得更高。3 別的，有嘗試揭露，只要在常壓的純氧情況下暴露12個小時，肺部通道就會充血，支氣管與肺泡上皮組織就會危險，並產生肺水腫、肺擴大不全等肺部性能喪失的環境。4 還有嘗試指出，讓小豬吸40~60％的氧氣15分鐘，小豬體內組織的氧化壓力就會劇增並致使DNA損傷翻譯5 由此可見，就算只增添微量氧氣濃度，或是只接管短時間輸氧，也會構成氧化損壞的後果。
有鑒於輸氧可能發生的致命後果與其它各種風險，國外許多醫療單元與協會都擬定出嚴謹的輸氧操作條件，如美國2005年緊急心臟救護指南就指出，當患者血氧飽和度高於90%時，不該該輸氧。2011年美國新生兒梗塞復甦的指南，建議應以空氣替代純氧為新生兒進行復甦，當供輸超過21%的氧氣濃度時，必需合營血氧計隨時監控轉變，避免血氧飽和度高於95%。今朝，美國胸腔學會與歐洲呼吸學會乃至都降低輸氧的設定值，動脈氧壓調劑到約莫60mmHg, 血氧飽和度則大約90%，以此避免細胞蒙受氧化感化與下降氧中毒的風險。6
從上述輸氧的風險危害與醫療限制來看，氧氣其實如同療效強烈的藥物，使用時應三思翻譯除非急症狀況必不得已，不然別把吸氧看成有病治病、沒病強身益壽的處方翻譯正如終年關注新生兒呼吸照護專家Augusto Sola 針對攝取氧氣的諄諄申饬：
疾病，來自錯誤的呼吸習慣
另又以血紅素為例，它的腳色並不是只是傳遞氧氣，更在於調理氧氣的貯存量與供應量。因為血紅素的管控，細胞內的氧分壓可以維持在特別很是低的程度，在組織或細胞有需要時，血紅素才會釋放氧氣。從這些例子可以看到，過去我們將呼吸輪回系統視為傳遞氧氣給細胞的機制，其演變功能弘遠於此━它還幫我們設下重重樊籬，讓我們不會因過多攝取或滯留的氧氣遭受迫害翻譯10 究竟，世界沒有白吃的午餐。若細胞要哄騙更多氧氣，就必需支付更大的氧化代價。是以，除非細胞是因應生產能量的需求提高呼吸感化，不然細胞不會自殺式地將體內氧含量上調翻譯
氧毒：細胞缺氧的兇手
本篇文章引用自此: http://naturedent.pixnet.net/blog/post/256365355-%E5%B0%8F%E5%BF%83%EF%BC%81%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E5%90有關各國語文翻譯公證的問題歡迎諮詢華頓翻譯公司02-77260932
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